こんばんは！禁酒生活もついに6日目を迎え、残すところあと1日です。ここまで続けられた自分に少し驚きつつ、「禁酒ってダイエットに効果あるのかな？」という疑問にも少しずつ答えが見えてきました。今回は、ダイエットに取り組む中で気づいたBMIや体脂肪率の大切さについて書いていきます。 禁酒の効果だけでなく、これからのダイエット方法や目標設定について、改めて考え直したことをシェアします！ 禁酒で感じたダイエットの効果｜でも痩せるにはもっと工夫が必要？ まず、禁酒生活をして感じたダイエット効果を簡単にまとめてみました ...