ユラユラしがちなココロもカラダも美しく、しなやかに。

こんにちは、Tamakoです。突然ですが、子供がインフルエンザA型にかかり、自宅療養中です。クラスでも7人がインフルエンザで欠席していると聞き、「これは時間の問題だな…」と思っていた矢先の出来事でした。 子供が病気になった時、母親にとって一番の悩みは「仕事をどうするか」ではないでしょうか。今回、私もパートの仕事を急遽休むことになり、いろいろと考える機会がありました。 朝から始まったドタバタ劇 その日は、いつものように子供を起こそうと「ご飯だよ〜！起きて〜！」と声をかけたのですが、全く反応がありません。少し ...

【このブログはPRを含みます】こんにちは、Tamakoです。皆さん、ポイ活していますか？ ポイ活とは、「買い物やキャッシュレス決済などの日常的な行動を通じてポイントを貯めたり、それを利用する活動」のことです。この記事では、ポイ活の基本からおすすめの活用方法、そして「目的を持たないポイ活」がもたらす日常の豊かさについてお話しします。 ポイ活の基本を理解しよう ポイ活って何？ ポイ活は、以下のような日常的な行動でポイントを貯める活動を指します： クレジットカードや電子マネーでの買い物 キャッシュレス決済の利用 ...

こんにちは、Tamakoです。今日はとても嬉しい報告があります！長らく28%台だった体脂肪率が、とうとう25%台に突入しました！数字で見るとたった3%の違いですが、これが私にとっては大きな進歩。お腹まわりが少しスッキリして、立った時の重心の安定感が増してきた気がします。 そんな私が、体脂肪率を減らすために実践してきた方法をお話しします。急激なダイエットではなく、ゆっくりとコツコツ続けた結果なので、無理なく健康的に取り組みたい方の参考になれば嬉しいです。 体脂肪率を減らすために実践した運動習慣 運動の習慣化 ...

こんにちは、Tamakoです。突然ですが、私は「太っている」とは思っていません。服のサイズもMサイズ、9号ですし、BMIで見れば標準です。でも、「モデル体型か？」と聞かれれば全然そんなことはありません。お腹の肉はしっかり掴めるし、太ももを合わせると隙間がほぼないこともあります。それに、中高時代は陸上部で砲丸投げや槍投げをしていたので、二の腕の筋肉は今でも逞しいんです。 そんな私が「太っていないのに」なぜダイエットをしているのか。その理由について考えてみました。 健康寿命を伸ばすために 最近よく聞く「老後2 ...

こんにちは、Tamakoです。今回は私が10年近く愛用（と言いつつほとんど使えていない）した「エルメスのジプシエール37cm」について語りたいと思います。このカバンが私の手元を離れる決断をした背景や、ブランド品との向き合い方の変化をお話しします。 エルメスのジプシエール37cmとの出会い ブランド品を手にするチャンス 私がエルメスのジプシエール37cmを手にしたのは今から約10年前のことです。譲っていただいたもので、新品ではありませんでしたが、それでもエルメスのカバンが自分のものになるという高揚感は言葉に ...

こんにちは！Tamakoです。今回は、私が体験した「断捨離」と「服」の選別について、皆さんにも役立つポイントをお伝えします。特に、パーソナルスタイリスト荒川美保さんのアドバイスを受け、どのように服を整理したのか詳しくシェアします。 クローゼットがパンパンになってしまう「もったいない精神」を克服し、自分に本当に必要な服だけを残す方法は、多くの人にとって共感できる内容ではないでしょうか？ 荒川美保さんに学ぶ「断捨離」のコツ 骨格診断×パーソナルカラーで似合う服を明確にする 荒川さんに「骨格診断」と「パーソナル ...

こんにちは、Tamakoです！前回のブログでは、荒川美保先生のパーソナルカラー診断で私が「springタイプ」だったことをご紹介しましたが、今回は「骨格診断」のお話をします。パーソナルスタイリストの荒川美保先生による骨格診断、これもまた驚きと発見の連続でした。 リンク リンク 骨格診断とは？ 「骨格診断」という言葉、最近はファッションに興味がある方なら一度は聞いたことがあるかもしれませんね。骨格診断とは、その人の体型や骨格の特徴に合わせて最も似合うファッションスタイルを見つけるための診断方法です。骨格のタ ...

こんにちは、Tamakoです！今回は、憧れのパーソナルスタイリスト荒川美保さんに、パーソナルカラーと骨格診断をしてもらった体験談をお届けします。「自分に本当に似合うファッションを知りたい！」という方には必見の内容です。 リンク リンク パーソナルカラー診断と骨格診断で本当の自分が分かる！ カラー＆骨格診断の予約から当日までの準備 ある日、「自分に似合うファッションやカラーを知って、もっと自分に自信を持ちたい！」と思い立ち、パーソナルカラー診断と骨格診断で評判の荒川美保さんの公式サイトにアクセスしました。メ ...

こんにちは、Tamakoです！今年もいよいよ終わりが見えてきましたね。この時期になると、クリスマスに大晦日、お正月と、イベントが次々やってきます。 商店街を歩くと、美味しそうなチキンやオードブル、豪華なお正月食材が並んでいて、見ているだけで気持ちがワクワク。でもその一方で、食欲を抑える精神力まで緩んでしまうのが年末年始の怖いところ…。 実は、私は毎年この時期にしっかり3kgも太ってしまいます！帰省先で美味しい料理を食べ、無限に出てくるお菓子をゴロゴロしながらつまむ。そして気づいたら「え、なんか体が重い…太 ...

こんにちは、Tamakoです。最近、体脂肪率が25%台に突入して喜んでいた私ですが、ふと気づくと27%台に逆戻りしていました…。もちろん、体脂肪率は日々の水分量や食事内容で変動しやすいものだとわかっています。それでも、このリバウンドは私のダイエットにおける「鬼門」であるチーズフォンデュが原因だと確信しています。 今日は、この冬に特に食べたくなるチーズフォンデュが、なぜダイエットにとって難しいのか、またどのように楽しめばいいのかについて、私の実体験を交えながらお話しします。 チーズフォンデュで体脂肪率が爆上 ...

こんにちは、Tamakoです。今日はとても嬉しい報告があります！長らく28%台だった体脂肪率が、とうとう25%台に突入しました！数字で見るとたった3%の違いですが、これが私にとっては大きな進歩。お腹まわりが少しスッキリして、立った時の重心の安定感が増してきた気がします。 そんな私が、体脂肪率を減らすために実践してきた方法をお話しします。急激なダイエットではなく、ゆっくりとコツコツ続けた結果なので、無理なく健康的に取り組みたい方の参考になれば嬉しいです。 体脂肪率を減らすために実践した運動習慣 運動の習慣化 ...

こんにちは、Tamakoです。みなさんは運動を習慣化するのが得意ですか？私は最初、運動を続けるのが苦手でした。でも、今ではジムに行かないと「なんだかムズムズする」ようになっています。運動習慣が定着すると、体だけでなく心も前向きになってくるものです。今回は、私が実際に取り組んでいるジムでの運動習慣や、その効果についてお話しします。 ジム通いがもたらす日常の変化 ジムに通う頻度と取り組み方 私がジムに通う頻度は、週に1〜4回とバラバラです。仕事や家族の予定が優先なので、どうしても時間が取れない日もあります。で ...

こんにちは、Tamakoです。突然ですが、子供がインフルエンザA型にかかり、自宅療養中です。クラスでも7人がインフルエンザで欠席していると聞き、「これは時間の問題だな…」と思っていた矢先の出来事でした。 子供が病気になった時、母親にとって一番の悩みは「仕事をどうするか」ではないでしょうか。今回、私もパートの仕事を急遽休むことになり、いろいろと考える機会がありました。 朝から始まったドタバタ劇 その日は、いつものように子供を起こそうと「ご飯だよ〜！起きて〜！」と声をかけたのですが、全く反応がありません。少し ...

【この文章はPRを含みます】こんにちは！Tamakoです。アップル製品って高いけれど、その分リセールバリューが高いことをご存知ですか？今回は、私が古いiPadを売って驚くほど高値で買い取ってもらえた体験談をご紹介します。買い替え時の資金を少しでも賢く捻出したい方、アップル製品のリセールバリューが気になる方は必見です！ アップル製品で揃える理由と買い替えの決意 私はパートの他にWeb系のフリーランスとして働いているので、仕事用のデバイスはすべてアップル製品で揃えています。同期のしやすさや操作性が魅力ですよね ...

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こんにちは、Tamakoです。みなさんは運動を習慣化するのが得意ですか？私は最初、運動を続けるのが苦手でした。でも、今ではジムに行かないと「なんだかムズムズする」ようになっています。運動習慣が定着すると、体だけでなく心も前向きになってくるものです。今回は、私が実際に取り組んでいるジムでの運動習慣や、その効果についてお話しします。 ジム通いがもたらす日常の変化 ジムに通う頻度と取り組み方 私がジムに通う頻度は、週に1〜4回とバラバラです。仕事や家族の予定が優先なので、どうしても時間が取れない日もあります。で ...