こんにちは、雑記ブロガーのTamakoです。 今日は、40代から水泳を運動習慣に取り入れて、隠れ肥満や健康不安を解消しよう！というテーマでお話しします。 実は私は去年の秋頃から「これはいよいよ対策を始めなければ」と危機感を覚えて、ジムに入会しました。 なぜなら、体脂肪率が28％超えの隠れ肥満、しかも糖尿病家系というリスクを抱えていたからです。 妊娠中に血糖値が上がって区役所の健康相談に呼び出された経験もあり、そこから「運動の大切さ」を身をもって学びました。その時はヤクルトレディの仕事で自転車に乗っていたお ...