こんにちは。今朝、体重計に乗った瞬間、びっくりしました。なんと、体重が0.5kgも増えていたんです！暴飲暴食していないし、アルコールも控えていたのに…。なぜ！？とショックを受けましたが、ふと冷静になって「体の水分や日々の調子によって体重は簡単に変動するんだ」と思い直しました。 ダイエットの成功にはメンタルが大事 これまでの人生で何度もダイエットに挑戦してきました。その度に体重の増減で一喜一憂する自分に苦しんだ時期もありましたが、今では少しずつメンタルも鍛えられた気がします。ダイエットの成功には、「一時的な ...